Der Sommer hat sich verabschiedet – jetzt ist er da, der wechselhafte Herbst. Mal ist er bunt und sonnig, mal kühl, mal bedeckt und zum Teil mit Nieselregen. Kein Wunder, dass wir uns morgens fragen „Wie wird das Wetter heute?“. Was für ein Hin und Her, man könnte auch sagen, das Herbstwetter hat Charakter. Wer auf ungemütliche und stürmische Herbsttage vorbereitet ist, wird auch diese Tage optimal nutzen können.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Bevor es in den Urlaub geht, schnell noch ein paar neue Shirts kaufen. Viele kennen das, denn die Deutschen kaufen nachweislich reichlich neue Kleidung – durchschnittlich bis zu 60 Teile pro Jahr. Das meiste davon wird in Asien hergestellt. Manche Sachen riechen förmlich nach Chemie – ein Indiz für schädliche Textil-Zusatzstoffe, die unter die Haut gehen. Modedesignerin Thekla Ahrens entwickelt seit über 25 Jahren Kollektionen für Modelabel und Dienstkleidung für Unternehmen und hat auch schon in Asien gearbeitet. Im Interview sprechen wir mit ihr über Nachhaltigkeit bei der Produktion von Bekleidung und beim Kaufverhalten. Sie verrät, worauf man bei Kleidung achten sollte, um Umwelt und Haut zu schonen.
Würde manche Empfehlung zur Zusammenstellung der Reiseapotheke beherzigt werden, müsste der eine oder andere Koffer wohl doppelt so groß sein. Natürlich will niemand im wohlverdienten Urlaub das Bett hüten, aber viele Ratschläge gehen über das angemessene Maß hinaus. Wer in Deutschland Urlaub macht, braucht eigentlich außer den persönlichen Medikamenten und eventuell Reisetabletten nichts mitzunehmen, da benötigte Mittel und auch Verbandstoffe jederzeit bei Bedarf gekauft werden können. Wer sich mit dem Rucksack auf Abenteuerreise in den Himalaja begibt, sollte schon ganz anders planen.
Click and Collect gibt es auch bei uns! Über unser Gesundheitsportal VION bekommen Sie eine Fülle Anregungen zu den Themen „Gesund leben“, „Gesund bleiben“ und „Gesund arbeiten“. Vorsorge und Schutz – das ist Ihr Ziel und unseres auch.
Knackige Salate, Gemüse-Bowls, Fruchtcocktails – essen Sie auch so gerne frisches Obst und Gemüse? Dann können Sie jetzt aus dem Vollen schöpfen, denn es ist Sommer und das Angebot groß. Ob Mineralstoffe, Vitamine oder sekundäre Pflanzenstoffe, da steckt allerlei Gutes für die Gesundheit drin. Aber wie werden die Obst- und Gemüsesorten erzeugt? Dazu haben wir Willi und Sonja Rabe befragt. Sie bewirtschaften den „Rabengarten“ in Niedersachsen auf 20 Hektar Acker, Wald und Wiesen. Im Gespräch mit den beiden staunen wir über hektarweise Handarbeit, Süßkartoffel-Experimente, unverzichtbare Acker-Accessoires und ihre Bienenwiese.
Nachhaltig leben, das heißt, achtsam zu Mensch, Tier und Natur und somit letztendlich auch zu sich selbst zu sein. Wir haben Freunde und Bekannte gefragt, wie wichtig ihnen Achtsamkeit ist und wie sie diese im Alltag leben. Hier kommen ihre Geschichten ...
„Der Mensch ist, was er isst.“ In dem Sprichwort spiegeln sich Lebenseinstellung und Essgewohnheiten wieder. Aber: mehr Gesundheit, ein längeres Leben und sich gut fühlen durch „gutes Essen“? Es funktioniert, wenn wir gewisse Empfehlungen beachten, ist sich Dr. Klas Mildenstein sicher. Er ist seit 36 Jahren als Hausarzt, Ernährungsmediziner, Diabetologe und Schmerzmediziner in eigener Praxis tätig.
Wir Menschen sind im Grunde neugierige Wesen: Wir entdecken gerne Neues und probieren uns aus. Oft blockieren wir uns jedoch selbst, nämlich dann, wenn uns vor neuen Herausforderungen der Mut verlässt. Der Sprung ins kalte Wasser vom 5-Meter-Sprungturm ist so ein Klassiker: Du stehst oben und fragst dich, warum du es nicht schaffst, einfach zu springen und was dich davon abhält. Du spürst, wie sehr dich das beflügeln und glücklich machen würde, aber du traust dich nicht. Da gibt es diesen Moment, sich zu entscheiden: Machen oder nicht. Wir haben uns mit Menschen unterhalten, die sich hier auskennen, weil sie Neues gewagt haben.
Um Körper, Geist und Fitness ist ein regelrechter Kult entstanden. Alles muss top sein, jeder will mehr vom Leben haben. Mittlerweile ist unsere Gesellschaft vom Selbstoptimierungswahn geprägt. Die Macht der Zahlen und das Self-Tracking haben uns fest im Griff. Das kann schnell krank machen, anstatt die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Wir haben bei Sandra Guhlke nachgefragt – sie bietet systemisches Coaching an und berät Führungskräfte in Unternehmen wie auch Einzelpersonen.
Die Krise als Chance nutzen? Hatten Sie in den letzten Wochen auch mal ein kleines oder auch ein größeres Stimmungstief? Verständlich, denn die derzeitige Situation ist schon ziemlich außergewöhnlich. #WirbleibenZuhause
Impfung, Testung, Selbstkontrolle - Verlässliche Informationen sind in der Corona-Pandemie unerlässlich. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich und andere schützen:
Die soziale Absicherung im Krankheitsfall hat in Deutschland eine lange Tradition. Bereits 1883 trat das erste Krankenversicherungsgesetz unter Reichskanzler Otto von Bismarck in Kraft. Das Ziel war, ein Versorgungssystem für alle, besonders auch für gesellschaftlich Schwächergestellte zu haben. Unser heutiges Sozialsystem ist wohl nach wie vor eines der besten.
Schlafmangel schadet der psychischen und physischen Gesundheit. Nur nach einer entspannten Nacht können wir frisch und munter in den neuen Tag starten. Doch auch in der Nacht arbeitet unser Körper auf Hochtouren …
Gerade habe ich gelesen, dass in Niedersachsen eine 108-Jährige Geburtstag gefeiert hat. Sie lebt tatsächlich noch munter in den eigenen vier Wänden und nennt als Grund für ihr hohes Alter, sie habe immer reichlich Gemüse gegessen. Prima – das tue ich auch.
Gönnen Sie sich ein paar tolle Stunden, indem Sie mal im Wald baden. Das ist anders als Spazierengehen – Bäume brauchen Sie dabei aber nicht zu umarmen. Jetzt, wo der Frühling anbricht, könnte eine tolle Zeit sein, es auszuprobieren. Wir wollten von Naturcoach Ines Wegener mehr darüber erfahren, denn sie bietet Seminare dazu an.