Zum 1. Juli 2025 gibt es Bewegung an der Spitze der energie-BKK: Torsten Dette bleibt weiterhin Vorstand – an seiner Seite übernimmt künftig Nurcan Dogru die Position der Stellvertreterin des Vorstandes. Sie tritt die Nachfolge von Thomas Gehrke an, der sich aus der Funktion verabschiedet.
Ständig online, immer verfügbar, dauernd unter Reizbeschuss – unser digitaler Alltag verlangt dem Nervensystem einiges ab. Wer viel Zeit vor dem Bildschirm verbringt, verliert oft auch das Gefühl für echte Pausen. Dabei ist es gerade unser Gehirn, das regelmäßig Entlastung braucht, um gesund, klar und widerstandsfähig zu bleiben.
Der Sommer bringt viele schöne Seiten mit sich – aber auch Herausforderungen im Alltag. Wenn die Temperaturen steigen, wird das Kochen schnell zur Belastung: Die Küche gleicht einem Backofen, der Appetit sinkt und der Wunsch nach schnellen, leichten Mahlzeiten wächst. Gleichzeitig möchten viele auf Fertiggerichte verzichten und ihrem Körper etwas Gutes tun.
Der Sommer ist da – und mit ihm das Bedürfnis, jede Minute Sonne zu genießen. Doch die Kehrseite der warmen Jahreszeit sind Sonnenbrände, Hautstress und langfristige UV-Schäden. Viele Menschen unterschätzen die Kraft der Sonne, gerade an bewölkten Tagen oder im Schatten. Die UV-Strahlung ist allgegenwärtig – und wirkt sich direkt auf die Hautgesundheit aus.
Der Juni steht jedes Jahr im Zeichen von Vielfalt, Respekt und Sichtbarkeit – es ist Pride Month. Für viele Menschen bedeutet dieser Monat nicht nur Feiern, sondern auch Nachdenken: über Identität, Zugehörigkeit und den oft herausfordernden Schritt, sich zu outen. Ob Jugendliche oder Erwachsene – der Weg zum Coming-Out ist höchst individuell und nicht selten mit Unsicherheit, Angst oder gesellschaftlichem Druck verbunden.
Auf Reisen möchte jeder gerne eine unvergessliche und unbeschwerte Zeit haben - am Strand in der Sonne baden, im Skiurlaub die Piste runterdüsen oder eine neue Stadt entdecken. Deshalb profitieren Sie auch auf Reisen von einem starken Partner an Ihrer Seite, der Sie absichert.
Endlich Schulferien oder das Abi in der Tasche? Dann schnell weg, denn wo kann man unvergessliche Erfahrungen machen oder viele neue Menschen kennenlernen? Natürlich auf Reisen! Wie und wohin – die Auswahl ist enorm. Mit Freunden oder alleine? Mit einer Organisation oder eigenständig? Kurzer oder langer Aufenthalt? Puuh, das sind nur einige Entscheidungen, die anstehen. Du kannst so oder so reisen – hier einige Wege.
Ein echtes Lachen ist mehr als nur ein Reflex. Etwa 300 Muskeln werden dabei aktiviert – darunter die Gesichtsmuskeln, das Zwerchfell, die Bauchmuskulatur und sogar Muskeln im Brustkorb. Herzfrequenz, Atmung und Durchblutung verändern sich – der ganze Körper ist beteiligt. Gleichzeitig schüttet unser Gehirn Glückshormone aus: Dopamin, Serotonin und Endorphine sorgen für Entspannung, Wohlbefinden und innere Balance. Der Puls sinkt, die Atmung vertieft sich, die Muskulatur lockert sich. Kurz: Wer lacht, der lebt nicht nur leichter – er tut auch aktiv etwas für seine Gesundheit.
Auch schon einmal auf eine Verpackungsfalle reingefallen? Grüne Verpackungen, kernige Begriffe wie „aktiv“ oder „fit“ und Versprechen wie „zuckerreduziert“ oder „proteinreich“: Viele Produkte im Supermarkt sehen gesund aus, aber halten sie auch, was sie versprechen? Im Alltag greifen wir oft schnell zu dem, was uns anspricht – gerade, wenn es um Gesundheit geht. Schließlich will man sich selbst oder der Familie etwas Gutes tun. Doch nicht alles, was gesund klingt, ist automatisch die bessere Wahl. Und das ist auch kein Vorwurf – es ist schlicht schwer, den Überblick zu behalten.
Kopfschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden überhaupt: 60 Prozent aller Deutschen sind nach eigener Angabe gelegentlich davon betroffen – jeden Vierten erwischt es sogar regelmäßig. Die Beschwerden können dabei sehr unterschiedlich ausfallen, denn insgesamt gibt es über 200 Arten von Kopfschmerzen. Die zwei häufigsten sind Spannungskopfschmerzen und Migräne.