Was haben zum Beispiel Leistungssportler und Sänger gemeinsam? Sie trainieren ihre Atmung, um ihr Lungenvolumen und damit ihre Leistungsfähigkeit zu steigern – mit Erfolg.
Konzentriertes Atmen hilft, sich in Balance zu halten und Stress abzubauen.
Gute Nacht, schlafen Sie gut? Schlaf hat einen wichtigen Anteil in unserem Leben. Experten empfehlen, bis zu 8 Stunden täglich zu schlafen. Das entspricht einem Drittel des 24-Stunden-Rhythmus. Aber was macht Schlaf eigentlich mit uns und unserem Körper?
Auf Reisen möchte jeder gerne eine unvergessliche und unbeschwerte Zeit haben - am Strand in der Sonne baden, im Skiurlaub die Piste runterdüsen oder eine neue Stadt entdecken. Deshalb profitieren Sie auch auf Reisen von einem starken Partner an Ihrer Seite, der Sie absichert.
Statistisch gesehen leben Männer kürzer als Frauen. Dieser Unterschied ist jedoch nicht auf die Genetik zurückzuführen, sondern vielmehr auf die unterschiedlichen Lebensstile. Sie beeinflussen das Lebensalter wie unter anderem die Klosterstudie der österreichischen Akademie der Wissenschaften seit 1997 fortlaufend zeigt: Mönche werden genau so alt wie Nonnen. Warum leben Männer im Alltag in vielen Punkten ungesünder als Frauen und sterben dadurch vor ihrer Zeit?