Lifestyle

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Holen Sie sich Energie

Holen Sie sich Energie No. 4 - Kontakte pflegen, easy!

#socialdistance ist vielleicht der falsche Begriff. Bei der aktuellen Kontaktsperre geht es darum physische Kontakte zu meiden. Das bedeutet nicht, dass Sie sich auch sozial isolieren sollen. Um soziale Kontakte zu pflegen, müssen Sie – im Moment – einfach etwas kreativ werden. Es gibt einige Möglichkeiten das Wochenende alleine zu Hause und trotzdem gemeinsam „unter“ Freunden zu verbringen. #Wirbleiben­Zuhause

Homeoffice

Corona – zu Hause bleiben und was noch wichtig ist

Die derzeit wichtigste Maßnahme, um die Ausbreitung des neuartigen Coronavirus zu verlangsamen, ist zu Hause zu bleiben. Immer mehr Menschen machen deshalb Homeoffice. Sich physisch voneinander distanzieren – Bund und Länder haben ein Kontaktverbot ausgesprochen, an das sich alle Menschen deutschlandweit halten müssen. Treffen von mehr als zwei Personen in der Öffentlichkeit sind nicht erlaubt.

Präventives Rücktraining

Präventives Rückentraining hält fit

Sie sitzen gerade jetzt im Homeoffice und haben Rückenschmerzen? Woran liegt das? Wie wirken Sie Einschränkungen entgegen, die durch zu langes, falsches Sitzen am Schreibtisch, auf dem Sofa, im Auto, in der Bahn oder am Esstisch auftreten? Unser modernes Leben ist geprägt von langem Sitzen, und wir rosten dadurch immer mehr ein. Die Rede ist von Funktionsverlusten im Becken und Brustkorb. Die dauerhafte Nutzung des Smartphones mit geneigtem Kopf, vorn übergebeugt mit angezogenen Schultern, führt zur weiteren Belastung des Nackens und Schulterbereichs. Auch die Halswirbel leiden darunter – was also tun?

Augentraining

Augenblick mal!

Den Augen Pausen gönnen? Ob aktuell im Homeoffice oder wie gewohnt im Büro – wir verbringen immer mehr Zeit vor dem Bildschirm. Trockene Augen, verschwommene Sicht, Kopfschmerzen oder Lichtempfindlichkeit sind Folgen langer Bildschirmarbeit. Das führt zu Konzentrationsschwächen und erhöht die Fehlerquote am Arbeitsplatz. Wie lässt sich die Sehkraft mit einfachen Übungen lange erhalten? Schauen Sie selbst!

E-Health-Gesetz

E-Health-Gesetz

Kaum eine Innovation hat unser Leben so verändert wie das Internet und die Digitalisierung unserer Gesellschaft. Die meisten Menschen nutzen ganz selbstverständlich diese Informations- und Kommunikationstechnik. Die Vernetzung von Prozessen, Umgebung und Arbeitsorganisation stellt aber auch Krankenkassen vor neue Herausforderungen.

Der Gesundheitscoach für die ganze Familie

Der Gesundheitscoach für die ganze Familie

Natürlich: Die Gesundheit Ihrer Familie ist das Wichtigste – aber auch ziemlich komplex. Kinder, Partner, Eltern – und dann noch Sie selbst: Alle Themen und Termine im Blick zu haben, fällt im Alltagstrubel oft schwer.

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