Lifestyle Gesundheit
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Lifestyle Gesundheit

©Lev Kropotov

Endlich Urlaub, doch nicht vergessen: Die Reiseapotheke!

Würde manche Empfehlung zur Zusammenstellung der Reiseapotheke beherzigt werden, müsste der eine oder andere Koffer wohl doppelt so groß sein. Natürlich will niemand im wohlverdienten Urlaub das Bett hüten, aber viele Ratschläge gehen über das angemessene Maß hinaus. Wer in Deutschland Urlaub macht, braucht eigentlich außer den persönlichen Medikamenten und eventuell Reisetabletten nichts mitzunehmen, da benötigte Mittel und auch Verbandstoffe jederzeit bei Bedarf gekauft werden können. Wer sich mit dem Rucksack auf Abenteuerreise in den Himalaja begibt, sollte schon ganz anders planen.

Vion Portal Titelbild

Click and Collect für Ihre Gesundheit

Click and Collect gibt es auch bei uns! Über unser Gesundheitsportal VION bekommen Sie eine Fülle Anregungen zu den Themen „Gesund leben“, „Gesund bleiben“ und „Gesund arbeiten“. Vorsorge und Schutz – das ist Ihr Ziel und unseres auch.

Regionale Landwirtschaft

Aus Liebe zu Obst und Gemüse

Knackige Salate, Gemüse-Bowls, Fruchtcocktails – essen Sie auch so gerne frisches Obst und Gemüse? Dann können Sie jetzt aus dem Vollen schöpfen, denn es ist Sommer und das Angebot groß. Ob Mineralstoffe, Vitamine oder sekundäre Pflanzenstoffe, da steckt allerlei Gutes für die Gesundheit drin. Aber wie werden die Obst- und Gemüsesorten erzeugt? Dazu haben wir Willi und Sonja Rabe befragt. Sie bewirtschaften den „Rabengarten“ in Niedersachsen auf 20 Hektar Acker, Wald und Wiesen. Im Gespräch mit den beiden staunen wir über hektarweise Handarbeit, Süßkartoffel-Experimente, unverzichtbare Acker-­Accessoires und ihre Bienenwiese.

Nachhaltig leben und achtsamer Umgang

Von Kräuterziehen bis KleiderTausch

Nachhaltig leben, das heißt, achtsam zu Mensch, Tier und Natur und somit letztendlich auch zu sich selbst zu sein. Wir haben Freunde und Bekannte gefragt, wie wichtig ihnen Achtsamkeit ist und wie sie diese im Alltag leben. Hier kommen ihre Geschichten ...

Einfach gesund essen und Gesund bleiben

Einfach gesund essen und Gesund bleiben

„Der Mensch ist, was er isst.“ In dem Sprichwort spiegeln sich Lebenseinstellung und Essgewohnheiten wieder. Aber: mehr Gesundheit, ein längeres Leben und sich gut fühlen durch „gutes Essen“? Es funktioniert, wenn wir gewisse Empfehlungen beachten, ist sich Dr. Klas Mildenstein sicher. Er ist seit 36 Jahren als Hausarzt, Ernährungsmediziner, Diabetologe und Schmerzmediziner in eigener Praxis tätig.

Mutig Sein – Über sich hinauswachsen!

Mutig Sein – Über sich hinauswachsen!

Wir Menschen sind im Grunde neugierige Wesen: Wir entdecken gerne Neues und probieren uns aus. Oft blockieren wir uns jedoch selbst, nämlich dann, wenn uns vor neuen Herausforderungen der Mut verlässt. Der Sprung ins kalte Wasser vom 5-Meter-Sprungturm ist so ein Klassiker: Du stehst oben und fragst dich, warum du es nicht schaffst, einfach zu springen und was dich davon abhält. Du spürst, wie sehr dich das beflügeln und glücklich machen würde, aber du traust dich nicht. Da gibt es diesen Moment, sich zu entscheiden: Machen oder nicht. Wir haben uns mit Menschen unterhalten, die sich hier auskennen, weil sie Neues gewagt haben.

Machen Sie eine Reise zu sich selbst

Die besten Reisen machst du zu dir selbst

Um Körper, Geist und Fitness ist ein regelrechter Kult entstanden. Alles muss top sein, jeder will mehr vom Leben haben. Mittlerweile ist unsere Gesellschaft vom Selbstoptimierungswahn geprägt. Die Macht der Zahlen und das Self-Tracking haben uns fest im Griff. Das kann schnell krank machen, anstatt die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Wir haben bei Sandra Guhlke nachgefragt – sie bietet systemisches Coaching an und berät Führungskräfte in Unternehmen wie auch Einzelpersonen.

Holen Sie sich Energie

Holen Sie sich Energie No. 10 - Krise als Chance

Die Krise als Chance nutzen? Hatten Sie in den letzten Wochen auch mal ein kleines oder auch ein größeres Stimmungstief? Verständlich, denn die derzeitige Situation ist schon ziemlich außergewöhnlich. #WirbleibenZuhause

Informationen zur Corona-App

Corona – Aktuelle Informationen

Impfung, Testung, Selbstkontrolle - Verlässliche Informationen sind in der Corona-Pandemie unerlässlich. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich und andere schützen :

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Fit in die Zukunft mit uns

Die soziale Absicherung im Krankheitsfall hat in Deutschland eine lange Tradition. Bereits 1883 trat das erste Krankenversicherungsgesetz unter Reichskanzler Otto von Bismarck in Kraft. Das Ziel war, ein Versorgungssystem für alle, besonders auch für gesellschaftlich Schwächergestellte zu haben. Unser heutiges Sozialsystem ist wohl nach wie vor eines der besten.

Ein erholsamer Schlaf ist wichtig

Erholsamer Schlaf ist wichtig

Schlafmangel schadet der psychischen und physischen Gesundheit. Nur nach einer entspannten Nacht können ­wir frisch und munter in den neuen Tag starten. Doch auch in der Nacht arbeitet unser Körper auf Hochtouren …

Gesund und lange Leben

Gesund und lange Leben

Gerade habe ich gelesen, dass in Niedersachsen eine 108-Jährige Geburtstag gefeiert hat. Sie lebt tatsächlich noch munter in den eigenen vier Wänden und nennt als Grund für ihr hohes Alter, sie habe immer reichlich Gemüse gegessen. Prima – das tue ich auch.

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Waldbaden Sie den Stress weg

Gönnen Sie sich ein paar tolle Stunden, indem Sie mal im Wald baden. Das ist anders als Spazierengehen – Bäume brauchen Sie dabei aber nicht zu umarmen. Jetzt, wo der Frühling anbricht, könnte eine tolle Zeit sein, es auszuprobieren. Wir wollten von Naturcoach Ines Wegener mehr darüber erfahren, denn sie bietet Seminare dazu an.

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