energie macht fit
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energie macht fit - Woche 10

Am Arbeitsplatz, unterwegs oder zu Hause – Sie möchten schnell und einfach etwas für die eigene Gesundheit tun? Unsere kleinen Trainingseinheiten zur Mobilisation, Dehnung und Stärkung kommen da genau richtig. Sie bringen neue Energie in den Tag und helfen fit zu bleiben.

Die Übungen eignen sich besonders gut für eine kleine Pause am Arbeitsplatz. Sie sind Teil unseres betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM), welches wir als Betriebskrankenkasse in partnerschaftlicher Zusammenarbeit mit Unternehmen gestalten. Das BGM umfasst Ernährung, Bewegung und Entspannung und geht auch auf individuelle Bedürfnisse der Betriebe ein.

Jede Woche überraschen wir Sie hier mit fünf oder sechs Online-Übungen. Wenn Sie noch weitere Übungen machen wollen? Unsere Übersichtsseite bietet alle Videos nach Ausführungsart und Muskelgruppen sortiert. Sie haben es selbst in der Hand: Machen Sie mit, halten Sie sich fit!

 

Woche 10 | Teil 1

 

 

 

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