Zu Hause bleiben und was noch wichtig zu wissen ist
Lifestyle

Corona – zu Hause bleiben und was noch wichtig ist

Die derzeit wichtigste Maßnahme, um die Ausbreitung des neuartigen Coronavirus zu verlangsamen, ist zu Hause zu bleiben. Immer mehr Menschen machen deshalb Homeoffice. Eine weitere Auflage ist die physische Distanzierung, dafür haben Bund und Länder Kontaktbeschränkungen ausgesprochen, an die sich alle Bürger deutschlandweit halten müssen.

Das Bundesministerium für Gesundheit hat unter dem Begriff „Zusammen gegen Corona“ online verlässliche Antworten und konkrete Informationen zum Coronavirus veröffentlicht. Hier erfahren Sie, wie Sie sich schützen und anderen helfen können. Um die Bevölkerung zu sensibilisieren hat das Ministerium außerdem die Social-Media-Kampagne #WirBleibenZuhause gestartet, die nicht nur von vielen Prominenten unterstützt wird. Wir schließen uns an: Wer sich schützt, schützt uns alle!

 

Vorsichtsmaßnahmen treffen

Die Gefahr für die Bevölkerung wird als hoch eingestuft: Viele Menschen haben keine Symptome, verbreiten das Virus jedoch unbemerkt über Tröpfcheninfektion. Wie schwer die Erkrankung verläuft, hängt dabei individuell vom Alter und bestehenden Vorerkrankungen ab. Deshalb kommt es auf jeden einzelnen an: Verzichten Sie auf engere Kontakte.

 

Mindestabstand einhalten

Wenn Sie doch hinausgehen müssen, zum Beispiel zum Einkaufen, halten Sie mindestens 1,5 Meter Abstand zu anderen Menschen. Husten und niesen Sie in die Armbeuge anstatt in die Hand.

 

Handhygiene

Über die Hände werden die Krankheitserreger leider optimal übertragen, deshalb ist regelmäßiges Händewaschen so wichtig. Damit schützen Sie sich und andere. Auf das richtige Händewaschen kommt es an: Mindestens 30 Sekunden lang. Hände unter fließendem Wasser nass machen und gründlich einseifen. Zwischen allen Fingern – auch den Daumen nicht vergessen – die Fingerkuppen, die Handinnen- und Handaussenflächen, sowie die Handgelenke gründlich säubern, anschließend unter fließendem Wasser abspülen und trocknen.

Verzichten Sie komplett auf Händeschütteln.

Fassen Sie sich möglichst nicht ins Gesicht, um keine Viren über die Nasenschleimhaut oder den Mund in den Körper zu bekommen.

 

Bei Symptomen Ruhe bewahren

Symptome sind Fieber, trockener Husten, Halskratzen, Gliederschmerzen und Abgeschlagenheit. Bei schwerem Verlauf (bei 15 von 100 Infizierten) können Atemnot und Lungenentzündung auftreten. Die Inkubationszeit beträgt bis zu 14 Tage.

In bestimmten Fällen ist ein Test auf das Coronavirus sinnvoll. Die Entscheidung darüber trifft Ihr behandelnder Arzt unter Berücksichtigung der Empfehlung des Robert-Koch-Instituts. Ist ein Test medizinisch notwendig, werden die Kosten für den Test und die Behandlung direkt über Ihre Versichertenkarte abgerechnet. Sollten Sie den Wunsch haben, sich eigenständig testen zu lassen, sind die Kosten von Ihnen privat zu tragen.

 

Arbeitsunfähigkeit

Ab dem 1. Juni 2020 ist für die Feststellung der Arbeitsunfähigkeit (AU) wieder ein persönlicher Besuch in Ihrer Arztpraxis notwendig. Somit endet die bisherige Corona-Sonderregelung zur telefonischen Krankschreibung bei Erkrankung der oberen Atemwege.

Nutzen Sie zur sicheren und schnellen Einreichung Ihrer Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung unseren Online-Service energie-BKK App/Web. Oder senden Sie uns diese per Post zu.

 

Risikogruppen

Insbesondere für Risikogruppen sind besondere Sicherheitsmaßnahmen notwendig, um das Infektionsrisiko zu minimieren und einen schweren Krankheitsverlauf zu verhindern. Zu diesen Risikogruppen gehören im Besonderen ältere Personen sowie Personen mit Vorerkrankungen, also chronisch kranke Menschen. Eine wesentliche Sicherheitsmaßnahme ist auch hier die Reduzierung persönlicher Kontakte zu anderen Menschen auf das Notwendigste und das Vermeiden von nicht zwingend notwendigen Besuchen in Arztpraxen oder die Teilnahme an Schulungsmaßnahmen. Wenn Sie zum Beispiel ein Teilnehmer eines Disease Management Programmes sind und die üblichen Dokumentationen im ersten und zweiten Quartal 2020 nicht erbringen können, hat dies keine Konsequenzen für die weitere Teilnahme.

Auch Patienten mit einem geschwächtem Immunsystem (ob durch eine Erkrankung oder durch die Einnahme bestimmter Medikamente, wie z. B. Cortison) sind besonders gefährdet.

 

Aufklärung

Versorgungsengpässe, Wundermittel, vermeintliche Experten: Vertrauen Sie ausschließlich Informationen, die über die offiziellen Kanäle kommen, wie der Bundesregierung oder bekannten Nachrichtenmedien!

Wir empfehlen zur Aufklärung gegen Falschmeldungen:

Bundesministerium für Gesundheit

Robert-Koch-Institut

Coronavirus-Update auf NDR Info mit Christian Drosten

Arbeitsrechtliche Schritte

Hilfen für Künstler und Kreative

 

Halten Sie sich zu Hause fit

Lesen Sie in unserer Rubrik „Lifestyle“ die Tipps zum präventiven Rückentraining und Augentraining, damit Sie auch im Homeoffice gesund bleiben.

 

"erste Hilfe" bei psychischen Problemen

Die mit dem Corona-Virus verbundenen Ängste und Einschränkungen stellen für an Depression erkrankte Menschen große Herausforderungen dar. Auf der Internetseite der Stiftung Deutsche Depressions Hilfe, erhalten Betroffene nützliche Tipps für den Alltag.

Desweiteren können sich Versicherte der energie-BKK aufgrund der aktuellen Situation bis zum 30.06.2020 kostenfrei für das Programm "ProPerspektive.online" anmelden. Die psychologische Online-Hilfe für Versicherte mit Depressionen oder einer aktuellen Lebenskrise unterstützt Sie für 12 Monate.

 

Unterstützung rund um die Schwangerschaft, Geburt & Baby durch kinderheldin.de:

  • wegen der Absage vieler Geburtsvorbereitungs- oder Rückbildungskurse gibt es ab sofort Online-Live-Kurse in Kleingruppen
  • eine zusätzliche Arzthotline für Schwangere und junge Eltern für alle Fragen rund um Schwangerschaft und Corona, Tel. 030 629340330, werktags 14:00 - 16:00 Uhr
  • eine spezielle Facebook-Gruppe mit Experten von Kinderheldin für alle Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und Corona
  • auf Instagram: kuratierte und fachlich fundierte Inhalte

Den Gutscheincode für die Online-Kurse fordern Sie direkt bei uns unter 0800 0123512 an. Nutzen Sie für die Registrierung den Code auf www.kinderheldin.de/bkk.

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