Bleiben Sie fit!

Wie kommen Sie geschmeidig durch den Arbeitsalltag und halten Rücken, Schultern, Hüften und Po elastisch? Als Gesundheitsmanager steht Matthias unseren Partnerunternehmen mit Erfahrung und Wissen zur Seite. In den neuen „Bleiben Sie fit“ - Videos zeigt er wie es funktioniert. Probieren Sie es einfach aus, so bleiben Sie – trotz Corona – fit.

Kräftigung - Ausfallschritt

Kräftigung - Die Standwaage

Dehnung der Nackenmuskulatur

Dehnung der Brustmuskulatur

Dehnung der Gesäßmuskulatur

Kräftigung - Rudern mit Thera-Band

Kräftigung - Seitheben und Rotation

Dehnung obere Rücken- und hintere Schultermuskulatur