Online Coach Schlaf

Gesunder Schlaf durch Achtsamkeit und Routine

Schlafstörungen sind belastend – körperlich und psychisch. Der Online Coach Schlaf hilft Ihnen, Ursachen zu erkennen und gezielt anzugehen. Mit praktischen Modulen und Übungen finden Sie Schritt für Schritt zu einem erholsameren Schlaf.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

• Schlafanalyse und individuelle Tipps zur Schlafhygiene
• Einschlafhilfen, Entspannungsmethoden und Routinen
• Übungen zur Stressreduktion und inneren Balance
• Alltagstaugliche Unterstützung – ganz ohne Medikamente

An wen richtet sich das Angebot?

• Menschen mit Ein- oder Durchschlafproblemen
• Personen mit hohem Stresslevel oder Schichtarbeit
• Alle, die erholsamer schlafen möchten

Was Sie mitbringen sollten:

• Internetzugang über ein digitales Endgerät
• Keine ärztliche Diagnose notwendig
• Versicherungsverhältnis bei der energie-BKK

Für Versicherte der energie-BKK ist das Angebot kostenfrei.

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