Mit Gro Health unterstützen wir Sie dabei, Adipositas nachhaltig zu bewältigen und Ihre Gesundheit aktiv zu verbessern – flexibel, von überall und kostenfrei über einen Zeitraum von 12 Monaten.
Entdecken Sie mit Gro Health eine innovative, digitale Begleitung für Menschen mit Adipositas: Ein multimodales Programm aus Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentalem Wohlbefinden, das sich individuell an Ihre Bedürfnisse anpasst. Erleben Sie zwölf Monate individuelle und wissenschaftlich fundierte Unterstützung – jederzeit mobil verfügbar und mit persönlichem Einführungsgespräch für Ihren optimalen Start.
Das Programm kombiniert evidenzbasierte Inhalte aus vier Bereichen:
- Ernährung: Lernen Sie in interaktiven Lektionen, wie Sie Ihre Mahlzeiten ausgewogen planen und protokollieren.
- Bewegung: Erhalten Sie individuelle Übungspläne und Motivationstipps für mehr Aktivität im Alltag.
- Mentales Wohlbefinden: Nutzen Sie Achtsamkeitsübungen und Psychoedukation, um Stress zu reduzieren.
- Schlaf: Verbessern Sie Ihre Schlafqualität mit praxisnahen Empfehlungen.
Alle Module passen sich durch ein initiales digitales Assessment und laufendes Tracking Ihrer Situation an – für eine maßgeschneiderte Betreuung.
Für wen ist Gro Health geeignet?
- Versicherte ab 18 Jahren mit einem Body-Mass-Index (BMI) von 30 bis unter 40.
- Nicht anzuwenden während Schwangerschaft oder Stillzeit
Inhalte der App:
Digitales Assessment
Erfassung von Daten und Zielen zur Erstellung eines individuellen Plans.Lerninhalte & Übungen
Videos, Texte, Übungen und Quiz pro Lektion, ergänzt durch Download-Artikel.Ernährungstagebuch & Tracking
Mahlzeiten und Gesundheitsdaten einfach erfassen und verfolgen.Wellness-Score
Tägliche Auswertung mit persönlichen Optimierungstipps.Moderierte Community
Austausch, Motivation und Unterstützung in der Gruppe.
Ihre Vorteile:
- Personalisierte Begleitung: Inhalte, Tipps und Übungen, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.
- Wissenschaftlich belegt: Studien zeigen signifikante Erfolge in Gewichtsreduktion, Blutwerten und Lebensqualität.
- Flexible Nutzung: Jederzeit mobil verfügbar – ohne Wartezeiten.
- 100 % Kostenfrei: Nutzen Sie die App sorgenfrei für 12 Monate, keine Kündigung nötig.
Nach Ihrer Anmeldung haben Sie die Möglichkeit, an einem persönlichen Einführungsgespräch teilzunehmen. In diesem Telefonat erwartet Sie:
- Ziele festlegen – Gemeinsam besprechen Sie Ihre individuellen Gesundheits- und Gewichtsziele und legen diese fest.
- App-Funktionen erläutern – alle Module, Tools und Community-Features werden erklärt.
- Empfehlungen geben – maßgeschneiderte Tipps für Ihren optimalen Start.
- Fragen klären – offene Punkte werden direkt beantwortet, um Ihre Motivation zu stärken.
Dieser einmalige Einführungstermin sorgt für einen reibungslosen Einstieg und fördert die nachhaltige Anwendung der App.
100 % kostenfrei für Versicherte der energie-BKKK
So können Sie noch heute starten:
- Registrieren Sie sich auf der Gro Health Webseite
- Zugangscode erhalten – direkt im Browser und per E-Mail.
- App downloaden – im App Store oder Google Play Store.
- In der App anmelden – mit Ihrem persönlichen Zugangscode.
- Optional: Orientierungsgespräch wahrnehmen – optimaler Start durch telefonische Einführung.
- Gro Health starten– zwölf Monate lang und flexibel.
Gut zu wissen: Eine Kündigung ist nicht notwendig. Ihr Zugang endet automatisch nach 12 Monaten.